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Lauf- und Walkingtreff des Universitätssportvereins Jena e.V.

Herzlich willkommen auf unserer Lauftreffseite. Hier finden sie alle Informationen zu unserem Lauftreff sowie weiteren Laufgruppen, die vom Hochschulsport organisiert werden.

Das Laufgebiet

Das Trainingsgebiet der Lauf- und Walkinggruppen ist praktisch die ganze Umgebung Jenas, allerdings mit Schwerpunkt auf den Kernbergen, da dieses Gebiet vom Treffpunkt aus besonders schnell erreichbar ist. Die Laufstrecken führen größtenteils über Wanderwege und Forstwege, nur wenig über Asphaltstraßen. Die Strecken sind fast durchweg hügelig - etwa 100 - 250 m beträgt der Höhenunterschied. Meistens gehts zu Beginn des Laufs bergan, dann über einen größeren Abschnitt recht eben (z.B. auf einer der "Horizontalen"), und zum Schluss dann wieder runter zum Universitätssportzentrum. Nur die längeren Gruppen, ab ca. 2h Laufzeit, laufen auch zwei oder schonmal mehrere Steigungsabschnitte.
Liebe Anfänger und Neulinge, nur keine Angst vor den Bergen! In den mittleren und langsamen Gruppen werden die Anstiege entweder langsam laufend oder gehend bewältigt, so dass sie für jeden zu schaffen sind. Auch für Läufer, die es nicht gewohnt sind, profilierte Strecken zu laufen. Entschädigt wird man mit herrlicher Landschaft und schönen Ausblicken, und das Training gewinnt an Abwechslung, mit Belastungs- und Entlastungsabschnitten.

Strecken im Winterhalbjahr

Ein Blick auf die Zeiten zeigt, dass das Training im Herbst und im Winter überwiegend im Dunkeln stattfindet. Entsprechend werden die Strecken angepasst, statt der schmalen Horizontalen werden breitere Forstwege und Nebenstraßen gelaufen. Ganz dunkel ist es eigentlich fast nie, dennoch: Wer eine kleine Taschenlampe oder Stirnlampe hat, möge diese zum Training mitbringen. Ohne Lampe gehts aber auch, da fast immer "beleuchtete Läufer" dabei sind.

Der Treffpunkt

Alle hier genannten Laufgruppen starten, wie der Kernberglauf, vom Universitätssportzentrum in der Oberaue aus. Zur Anfahrtsbeschreibung.

Die Trainingszeiten und die Ansprechpartner

Einen Ansprechpartner für den USV Lauftreff erreicht ihr per Email an ausdauerlauf@usvjena.de.
Für Gruppen des Hochschulsport bitte an den jeweiligen Übungsleiter der Gruppe wenden.

Wochenübersicht Laufen

Dienstag 17:00 Uhr:
Langsame Gruppe. Geschwindigkeit etwa 8 km/h, Laufzeit 1-1 1/2 Stunden, Strecke 9...12km.
Mittelschnelle Gruppe. Geschwindigkeit etwa 9 km/h, Laufzeit 1-1 1/4 Stunden, Strecke 10...13 km.
Schnelle Gruppe. Geschwindigkeit etwa 11...13 km/h, Laufzeit 1-1 1/2 Stunden, Strecke 12...18 km.

Mittwoch, 18:30 Uhr:
Schnelle Gruppe. Geschwindigkeit etwa 11...13 km/h, Laufzeit 1 1/4-1 1/2 Stunden, Strecke 12...18 km.
Gemäßgte Gruppe, keine Anfänger. Geschwindigkeit etwa 10 km/h, Laufzeit 1-1 1/2 Stunden, Strecke 10...13 km.

Donnerstag 17:00 Uhr:
Mittelschnelle Gruppe. Geschwindigkeit etwa 9 km/h, Laufzeit 1-1 1/4 Stunden, Strecke 10...13 km.

Wochenübersicht Walking

Dienstag 17:00. ca. 1 1/2 Stunden, etwa 5...8 km. Übungsleiter: Erhard Grahmann
Anfänger und Neulinge sind herzlich willkommen und können sich direkt an Herrn Grahmann wenden. erhard@kernberglauf.de

Teilnahmebedingungen

Wir freuen uns auf neue LäuferInnen. Wer mitlaufen möchte, kommt einfach vorbei und meldet sich bei dem jeweiligen Übungsleiter an.

Ein Probetraining ohne Mitgliedschaft im USV ist maximal 2 Wochen lang und maximal 3 mal möglich. Die längerfristige Teilnahme erfordert die Mitgliedschaft im USV. Die Anmeldung erfolgt ab 2012 online auf der Internetseite des USV.

Für die Gruppen des Hochschulsport gelten abweichende Regelungen. Die Kurse werden in der Regel semesterweise gebucht, Einstieg während des Semesters ist problemlos möglich. Die Gruppen sind auch für Nichtstudenten offen, solange die Kapazität reicht. (ist bei Laufgruppen praktisch immer der Fall) Die Buchung geschieht online. Siehe dazu die Hochschulsportseite der Universität Jena.

Gegenseitige Anerkennung: USV-Läufer können in den Hochschulsportgruppen mitlaufen und umgekehrt.