Herzlich willkommen auf unserer Lauftreffseite. Hier finden sie alle Informationen zu unserem Lauftreff
sowie weiteren Laufgruppen, die vom Hochschulsport organisiert werden.
Schon seit mehreren Jahren hat sich das Konzept der Laufanfängerkurse bewährt.
Darum bietet der Laufladen Jena in Zusammenarbeit mit dem USV Jena wieder einen Kurs an.
Beginn ist hierfür der 14. April 2010. Treffpunkt ist wieder das Universitätssportzentrum in der Oberaue in Jena.
Speziell auf den absoluten Laufanfänger ausgerichtet, wird im Kurs aber auch das individuelle Leistungsvermögen beachtet.
Der Kurs geht über 12 Wochen und findet 1x pro Woche immer Mittwochs um 19:00 Uhr statt.
Die Kursgebühren belaufen sich auf 12 Euro pro Person und sind bei der ersten Teilnahme zu entrichten.
Anmeldungen sind ab sofort im Laufladen Jena oder vor Ort selber möglich.
Das Trainingsgebiet der Lauf- und Walkinggruppen ist praktisch die ganze Umgebung Jenas, allerdings mit Schwerpunkt auf den Kernbergen,
da dieses Gebiet vom Treffpunkt aus besonders schnell erreichbar ist. Die Laufstrecken führen größtenteils
über Wanderwege und Forstwege, nur wenig über Asphaltstraßen. Die Strecken sind fast durchweg hügelig - etwa
100 - 250 m beträgt der Höhenunterschied. Meistens gehts zu Beginn des Laufs bergan, dann über einen
größeren Abschnitt recht eben (z.B. auf einer der "Horizontalen"), und zum Schluss dann wieder runter zum Universitätssportzentrum.
Nur die längeren Gruppen, ab ca. 2h Laufzeit, laufen auch zwei oder schonmal mehrere Steigungsabschnitte.
Liebe Anfänger und Neulinge, nur keine Angst vor den Bergen! In den mittleren und langsamen Gruppen werden die
Anstiege entweder langsam laufend oder gehend bewältigt, so dass sie für jeden zu schaffen sind. Auch für Läufer,
die es nicht gewohnt sind, profilierte Strecken zu laufen. Entschädigt wird man mit herrlicher Landschaft und
schönen Ausblicken, und das Training gewinnt an Abwechslung, mit Belastungs- und Entlastungsabschnitten.
Ein Blick auf die Zeiten zeigt, dass das Training im Herbst und im Winter überwiegend im Dunkeln stattfindet. Entsprechend werden die Strecken angepasst, statt der schmalen Horizontalen werden breitere Forstwege und Nebenstraßen gelaufen. Ganz dunkel ist es eigentlich fast nie, dennoch: Wer eine kleine Taschenlampe oder Stirnlampe hat, möge diese zum Training mitbringen. Ohne Lampe gehts aber auch, da fast immer "beleuchtete Läufer" dabei sind.
Alle hier genannten Laufgruppen starten, wie der Kernberglauf, vom Universitätssportzentrum in der Oberaue aus. Zur Anfahrtsbeschreibung.
Einen Ansprechpartner für den USV Lauftreff erreicht ihr per Email an
lauftreff@kernberglauf.de.
Für Gruppen des Hochschulsport bitte an den jeweiligen Übungsleiter der Gruppe wenden.
Dienstag, 17:00 Uhr:
Langsame Gruppe. Geschwindigkeit etwa 8 km/h, Laufzeit 1-1 1/2 Stunden,
Strecke 9...12km.
Mittelschnelle Gruppe. Geschwindigkeit etwa 10 km/h, Laufzeit 1-1 1/4 Stunden,
Strecke 10...13 km.
Schnelle Gruppe. Geschwindigkeit etwa 11...13 km/h, Laufzeit 1-1 1/2 Stunden,
Strecke 12...18 km.
Mittwoch, 18:30 Uhr:
Mittelschnelle Gruppe. Geschwindigkeit etwa 10 km/h, Laufzeit 1 1/4-1 1/2 Stunden,
Strecke 12...15 km.
Dienstag und Donnerstag 17:00. ca. 1 1/2 Stunden, etwa 5...8 km. Übungsleiter: Erhard Grahmann
Anfänger und Neulinge sind herzlich willkommen und können sich direkt an Herrn Grahmann wenden. Tel.0 36 425 - 50 817
Wir freuen uns auf neue LäuferInnen. Wer mitlaufen möchte, kommt einfach vorbei und meldet sich bei dem jeweiligen
Übungsleiter an.
Die längerfristige Teilnahme erfordert die Mitgliedschaft im USV. Die Anmeldung erfolgt schriftlich. Dazu einen
Aufnahmeantrag ausfüllen und vor Ort abgeben.
Für die Gruppen des Hochschulsport gelten abweichende Regelungen. Die Kurse werden in der Regel semesterweise gebucht,
Einstieg während des Semesters ist problemlos möglich. Die Gruppen sind auch für Nichtstudenten offen,
solange die Kapazität reicht. (ist bei Laufgruppen praktisch immer der Fall)
Die Buchung geschieht online. Siehe dazu die Hochschulsportseite
der Universität Jena.
Gegenseitige Anerkennung: USV-Läufer können in den Hochschulsportgruppen mitlaufen und umgekehrt.